Q.ダイエットで大事なことって何？

やっぱり睡眠はとっても大事💡
寝ないと痩せません！！
睡眠時間が少ない人のほうが太りやすいんです😭
逆に早く寝て、しっかり睡眠時間をとると、痩せやすいです🙌❤️
人は寝ている間に
『代謝』『解毒』『修復』『排泄』
を行うので、睡眠時間が少ないと代謝が下がります。
イヤですよね😭

これだけでなく、寝るといいことがたくさん🙆‍♀️✨
睡眠時間を削って運動をしているのなら、
断然寝た方がいいです💡💡💡

もっと詳しいお話は、ぜひお店に来て聞いてくださいね🧡🧡🧡
耳つぼ無料カウンセリングでおまちしております💁‍♀️🫶

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