ダイエットをする上での注意点⚠️⚠️⚠️

ダイエットで痩せやすい人は、どういう人かなって考えてみると、
基礎代謝が高い人⤴️
要はこう燃えるイメージです🔥🔥🔥

基礎代謝が高い人っていうのは体温が高いんですよね。
なので、ダイエットする上で、
体を冷やさない！！🥶
冷え対策はすごく大事かなっていうふうに思います🔥

お風呂に入る人と🛁シャワーだけの人🚿がいると思うんですけれども、
湯船にね、しっかり入って体を温めるっていうことも大事ですし♨️♨️♨️
夏場はね、エアコンで体が冷えてしまってる人も多いと思いますし🥶
これから秋、冬に向かっていくと、冷たい気温も冷たくなってくるので🍂⛄️
首とかね、手首、足首を冷やさないようにする🧣🧤🙌

そして、内臓を温めるためにも、
朝から白湯を飲んでみるとか🍵
生姜紅茶を飲んでみるとか☕️
にんにく料理とか、根菜料理🥣🥘
そういう体を温めるようなお料理を食べるっていうのも、
代謝も上がってくるし⤴️
体も温まってくるし🙆‍♀️
脂肪も燃えやすくなるかなって思うので🔥🔥🔥
これからダイエットする方は、
冷え改善を意識するだけでも、
脂肪燃焼効果はぐっとアップ⤴️するかなっていうふうに思います😊💡💡

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